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이유 있는 선택

검증된 강의

· 커리큘럼

보디빌딩 기초이론

골격계-1 16분
골격계-2 15분
근육계-1 22분
근육계-2 21분
근육계-3 22분
근육계-4 19분
보디빌딩 용어정리1 11분
보디빌딩 용어정리2 16분
기본자세 관절운동 18분
기본자세 스탠스와 그립 등 17분
보디빌딩 실기 구술-1 16분
보디빌딩 실기 구술-2 20분
보디빌딩 실기구술면접 채점포인트 9분

보디빌딩 실기

벤치프레스 6분
덤벨 프레스 4분
덤벨 플라이 7분
클로즈그립푸쉬업 2분
덤벨풀오버 4분
바벨밀리터리프레스 5분
덤벨숄더프레스 3분
비하인드넥프레스 4분
바벨 업라이트 로우 4분
덤벨 프론트 레이즈 6분
덤벨레터럴레이즈 8분
바벨프론트레이즈 6분
바벨컬 3분
덤벨컬 4분
벤트오버레터럴레이즈 4분
얼터네이트 덤벨컬 4분
원암 덤벨 리스트 컬 3분
컨센트레이션 컬 4분
스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션 5분
원암덤벨오버헤드익스텐션 4분
라잉트라이셉스익스텐션 4분
덤벨킥백 5분
벤치딥스 4분
시티드 트라이셉스 익스텐션 3분
리버스 바벨컬 3분
해머컬 4분
얼터네이트 해머 컬 5분
덤벨 뤼스트 컬 2분
바벨 뤼스트 컬 4분
바벨 쉬러그 4분
덤벨 쉬러그 5분
벤트오버 바벨로우 4분
언더그립 바벨로우 3분
벤트오버 원암 덤벨로우 3분
뉴트럴 그립 투암 덤벨로우 2분
데드리프트 7분
컨벤셔널 데드리프트 4분
굿모닝 엑서사이즈 4분
백익스텐션 5분
백스쿼트 5분
프론트 스쿼트 5분
바벨 런지 5분
덤벨 런지 2분
런지 5분
스티프 레그 데드프트 5분
힙브릿지 2분
힙쓰러스트 둔근 4분
덩키킥 4분
라잉 덤벨 레그 컬 4분
시티드 카프 레이즈 5분
스쿼팅 바벨 컬 3분
크런치 3분
리버스크런치 3분
레그레이즈 4분
힙쓰러스트 복근 4분
브이 싯업 4분
시티드 니업 3분
오블리끄 크런치 2분
사이드 밴드 3분
남자 보디빌딩 규정포즈 설명 5분
여자 피지크 포즈 설명 7분

보디빌딩 구술

구술1 남자보디빌딩 규정 16분
구술2 남자보디빌딩 규정 17분
구술3 남자보디빌딩 규정 19분
구술4 남자 클래식 보디빌딩 규정 20분
구술5 남자 클래식 피지크 규정 20분
구술6 여자 피지크 규정 22분
구술7 여자 남자 피지크 규정 24분
구술8 여자 보디피트니스 비키니 규정 21분
구술9 보디빌딩 공통 내용 23분
구술10 경기인등록규정1 17분
구술11 경기인등록규정2 16분
구술12 경기인등록규정3 16분
구술13 선수위원회규정 22분
구술14 도핑방지규정1 23분
구술15 도핑방지규정2 15분
구술16 심판위원회 규정1 16분
구술17 심판위원회 규정2 4분
구술18 경기력향상위원회 규정 20분
구술19 스포츠인권 폭력1 16분
구술20 스포츠인권 폭력2 16분
구술21 스포츠인권 성폭력1 15분
구술22 스포츠인권 성폭력2 15분
구술23 응급처치1 15분
구술24 응급처치2 15분
구술25 응급처치3 16분
구술26 용어개념1 13분
구술27 용어개념2 10분
구술28 생활체육론1 15분
구술29 생활체육론2 20분
구술30 부위별 운동1 15분
구술31 부위별 운동2 15분
구술32 부위별 운동3 17분
구술33 부위별 운동4 16분
구술34 트레이닝론1 16분
구술35 트레이닝론2 17분
구술36 트레이닝론3 15분
구술37 트레이닝론4 18분
구술38 트레이닝론5 19분
구술39 트레이닝론6 17분
구술40 준비운동 및 정리운동 11분
구술41 기타1 무산소 운동 및 유산소 운동 14분
구술42 기타2 운동생리학 17분
구술43 기타3 운동생리학 영양 18분
구술44 유소년 지도 17분
구술45 노인 지도1 20분
구술46 노인 지도2 19분

· 크리에이터

학력+실력 전문성을 모두 갖춘 교수, 성PT

차의과대학교 스포츠의학대학원 임상운동 전공

경희대학교 경영학 전공

휘트니스 현장 20여년간 실무 활동

국내 최초 생활스포츠지도사 아카데미 개설 운영

성피티짐 청담본점 대표

엘리트 퍼스널 트레이닝 협회장

실전 퍼스널 트레이닝 아카데미 협회장

VIP 방문 퍼스널 트레이너

생활스포츠지도사 1급 보디빌딩

국내 및 국제 퍼스널트레이너(FAISF)

국제 퍼스널 트레이너 (NSCA-CPT)

노인스포츠지도사 보디빌딩

유소년스포츠지도사 보디빌딩

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# 수강 안내

1. 클래스 표기 수강기간 동안 동영상 클래스를 무제한 수강하실 수 있습니다. (마이페이지 내 수강중인 클래스에서 확인 가능)

2. 시험 특정일까지 수강가능한 클래스로 일시정지, 재수강, 유료연장 불가능합니다.

3. PC, 모바일, 태블릿 환경에서 수강 가능합니다.

4. 클래스 커리큘럼은 클래스 사정에 따라 일부 변동될 수 있습니다.

5. 해당 클래스는 제휴 상품으로 포인트 사용이 불가능합니다.

# 환불 안내

1. 이용 안내 및 특약으로 안내 된 별도의 환불 기준이 있는 경우 해당 기준이 우선 적용됩니다.

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- 클래스 재생 시간에 관계 없이 클래스를 재생한 경우 (단, 클래스 맛보기 제외)

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3. 클래스 수강 후 환불의 경우 클래스 수강료*에서 기 수강한 클래스 수에 대한 금액* 및 위약금*을 차감 후 부분 환불이 진행됩니다.

* 클래스 수강료 : 실 결제 금액에서 제공 된 서비스 혹 프로그램 등 추가 혜택 금액을 차감한 순수 클래스료

* 기수강 클래스 수 금액 : 전체 클래스 수 대비 클래스 정상가의 1회 이용 대금X이용 클래스 수

* 위약금 : 남은 잔여 금액(클래스 수강료-기수강 클래스 수 금액)의 10% (단, 수강 시작일로부터 7일 이내 시 위약금 차감 해당 사항 없음)

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1. 클래스 내 제공 되는 혜택 및 사은품과 동영상 클래스는 구분하여 별도로 구매 불가합니다.

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4. 수강 혜택 사은품으로 발급된 인증코드 및 쿠폰 등은 이벤트가 변경되거나 종료될 경우 회수 될 수 있으며, 이용이 불가할 수 있습니다.

5. 동영상 일부 브라우저(리눅스(Linux)를 포함한 개방형 OS)에서는 수강이 불가합니다.

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